[Necon]

Zitat von captain hook

Intervalle sind eher nicht der Schlüssel bei 325w ftp und nen 36er Schnitt. Dafür musst du einfach 5h Position fahren. Das ist sowas von GA, dass das Training seeehr einfach ist. Du wirst es von oben nicht zerreißen können, deshalb würde ich mich von unten mit ga1 und 2 und sst Einheiten vorarbeiten.

Aber wenn er seine VO2 max erhöht ziehen doch auch die anderen Bereiche mit und er kann alles nach oben verlagern. Natürlich ist die Belastung an sich absolut aerob, aber jetzt bis nächstes Jahr Roth nur Ga1-2 und sweetspot ist doch auch übertrieben oder