[Necon]

Zitat von berni23

Danke! Ich werde da jetzt mehr Rücksicht drauf nehmen und tut gut mal so etwas gesagt zu bekommen.
Hatte im Jahr davor Probleme mit dem Knie und jetzt am Fuss, naja kam beides plötzlich. Wäre so gut zu wissen wo meine Grenzen sind, das machts echt schwierig.

Die eigenen Grenzen kann man aber relativ leicht ermitteln. Zumindest in Punkto Trainingssteuerung.

Kennst du deine maximale HF und deinen Ruhepuls?
Hast du ein Wettkampfergebnis über 5 km Laufen?