[lilanellifant]

Zitat von uruman

Ja genau , deswegen der Tipp Einarmig schwimmen ohne Beine ,finde ich hier nicht ganz passend

Bei Zeiten über 20min /1000m würde ich mich wenig Gedanken mit dem Körper-rotation verschwenden , hier stimmt die Stabilität oder die sogenannte Wasserlage nicht

Deswegen hat prio so Stabil wie möglich in Wasser bleiben ! auch und besonders während das atmen !

Um symmetrisch zu schwimmen ein 3er Atmung hilf sehr :

Ich zähle mich definitiv auch zu den langsamen späteingestiegenen Anfängern (Kraulen gelernt im vorletzten Jahr) und brauche auch ü20 auf 1000m (darf man dann überhaupt noch mitspielen? ). Mir bringt das einarmige Schwimmen aber sehr wohl was. Dabei habe ich nämlich komischerweise eine deutlich effektivere Druckphase und ziehe auch zügiger und damit wirkungsvoller durch. Ansonsten ist gerade das nämlich eher dem Wohlfühlfaktor im Sinne von "ich schwimme entspannt und lange vor mich hin" zum Opfer gefallen.