[machmal]

Heute nochmal einen schönen Trail-Lauf gemacht. 95 Minuten durch den herbstlcihen Wald mit reichlich Höhenmetern. Nur Pfade oder ganz ohne Weg. Laufen ist schön.

Anschließend die Regenerationswoche eingeleitet. Darauf freue ich mich im Moment.

Heute bischen mit den Kindern im Schwimmbad planschen. Wassertemperatur so um die 30 Grad. Anschließend noch mal in die Dampfsaune. Zum Abschluß dann ein schöne Käsefondue.
Jetzt warte ich nur noch auf den Tatort.

Ich will übrigens auch am Samstag die CF-Challange machen. 15.00 Uhr könnte passen.

Nen schönen Abend vom Holger