Estebban

Arne hat eigentlich alles gesagt - aber ganz wichtig: genieß es, mach dir keinen zu großen Kopf um Details! Du machst das für dich, lass dich nicht einschüchtern und hab eine tolle zeit! Du schaffst auch beide Wettkämpfe! Beim zweiten wirst du vllt ein bischen mehr arbeiten müssen als ohne Vorbelastung aber umso stolzer bist du hinterher im Ziel!

Und natürlich sind Kohlenhydrate nach dem ersten Wettkampf wichtig für die Regeneration... aber nicht vergessen beim Kuchen zuzuschlagen auch nach dem zweiten WK! Viel Spaß!