[mattib]

Zitat von DocTom

Hmm, sehr unterschiedlich. Ich kenne Roald Bro, der als Langdistanzläufer den Strandmarathon beim TBT in der Staffel letztes Jahr mit 6min/km gelaufen ist, dieses Jahr etwas langsamer die Staffel als Vorbereitung für einen 100Meilen Lauf Ende August genutzt hat...
Auf der Straße läuft er so 4:30-5min/km.
Grüße
Thomas

Das ist auch etwa so meine Beobachtung gewesen ob bei Zeiten die ganz vorne gelaufen wurden oder meiner eigenen, würde von etwa 20% langsamer ausgehen