[ks03]

Zitat von Schlumpf2017

Hallo ks03, das klingt solide, klasse! (Laufen wird mir IMMER fehlen, umso mehr freut es mich für Dich). Was hast Du für Widerstandsbänder bestellt?

Radfahren ist das, was mir fehlt.
Warum kannst du nicht mehr laufen?

Ich hab diese Bänder bestellt.

https://https://www.amazon.de/dp/B086PWS36G/ref=pe_3044161_185740101_TE_item

Und was ist jetzt mit dem TL@home?

Leider war ich zu euphorisch beim Laufen und hab die Kilometer zu schnell gesteigert. Jetzt ist mein Knie beleidigt

Klimmzug mit Band habe ich ausprobiert, leider schmerzt der untere Rücken dabei (nicht mal aushängen geht), so daß ich erstmal bei der TRX-Variante bleibe.

Gestern gab es ein Kraft-/Stabigedöns und heute war ich zweimal radfahren, erst 13 km mit dem Crossbike und dann nach kleiner Pause 8 km mit dem Rennrad.
Neue Erkenntnis: auf dem Rennrad sitze ich deutlich besser, zumindest was die unteren Rückenmuskeln angehen. Hätte ich so nicht gedacht.

Und auch unser Garten ist eher naturbelassen

Tschau und schönes Wochenende