[NBer]

Zitat von captain hook

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nicht zu hart starten, nicht zu hart starten, nicht zu hart starten.... Tbc.

27km können seeeeeeehr lang werden .......

sag ich meinen jugendlichen auch immer. 3-4 mal mit dem po wackeln und dann richtung zielbelastung HOCHdrücken.
die meisten fahren am anfang gleich mal all out, nur um dann mit dem angehäuften laktat UNTER die eigentliche zielbelastung zu fallen.