[Necon]

Zitat von Schlumpf2017

Mein Reden:'Wir sind privilegiert, Sport zu treiben!' :-)

Leider wird man sich dessen oft erst bewusst, wenn man dazu aus welchen Gründen zumindest eine zeitlang nicht in der Lage ist und auch danach ist es von Zeit zu Zeit schwierig sich diese Einstellung zu behalten.

Vorgestern habe ich an mein kurzes Run-Swim-Run Training noch ein Krafttrainig angehängt, nichts dramatisches nur ein paar Squats, einbeinige Deadlfits usw. Gestern habe ich schon gemerkt das sich die einbeinigen Deadlifts etwas rächen und der Hintern außen etwas zieht und spannt, dies hat sich dann auch beim Laufen bemerkbar gemacht.
Heute morgen hat sich das zu einem netten Muskelkater ausgewachsen und ich bemerke das sich das auch schlecht auf den unteren Rücken auswirkt und zu einem Zug führt. Bin mir noch nicht sicher was meine Schlussfolgerung daraus ist, aber zumindest mal gut den Zusammenhang zu sehen.