[hazelman]

Zitat von hellhimmelblau

ah supi, da brauche ich nur lange genug warten und da kommt die Antwort auf meine Fragen
also sind beim Schwimmen die Krämpfe in den Füßen einfach Überanstrengung ? habe ich das jetzt richtig verstanden? und kann ich vielleicht durch Dehnen vor dem Schwimmen vorbeugen?

Genau!
Falls es die bei Dir im Schwimmbad gibt, guck Dir mal die superschnellen Jugendlichen an. Was die alles dehnen bevor die ins Wasser gehen, unglaublich!

Und wie immer gilt: Übung macht den Meister!