Estebban

Ferndiagnose ist natürlich immer sehr sehr schwierig. Zumal der Körper eben so komplex ist, dass man meist an einer Schraube dreht und dann woanders ein Problemchen auftritt.
Was mir fehlt - wann immer ich zimperlein in Richtung Läuferknie habe (also eigentlich immer bei höheren laufumfängen) hilft bei mir eigentlich nur dehnen des gluteus und Blackroll der Oberschenkel Außenseite. Machst du das regelmäßig? Also ich mach es zum Beispiel eigentlich täglich direkt nach dem Training.

Ansonsten wird’s von außen immer sehr sehr schwer