[BunteSocke]

ks03, Deine Ziele lesen sich gut!!! Alle Daumen sind gedrückt, dass Du sie erreichst, wobei mich nichts im Moment daran zweifeln lässt

Zitat von Schlumpf2017

Hört sich gut an: zur Arbeit radeln, nachhause laufen, dann wieder zur Arbeit und zurück radeln. Wie viele HuhGs hast Du denn im Einsatz? (...)

Zwei ... die eine wartet darauf morgen wieder mit nach Hause genommen zu werden, bedeutet, dass ich also morgen früh zur Arbeit laufen "muss". Knapp 10 km. Arbeitsbeginn 6.00 Uhr. *SCHLUCK*...

Gestern als das Essen so im Ofen schmorte, gab`s noch ein kleines aber höchst lustiges WO:

Start mit ein bisschen Warmswingerei, rund 10 Minuten mit unterschiedlichen Gewichten, mal "normal", mal einarmig.

Das WO:
4 Rounds

- 4 Pullups @12 kg
- 4 Dips
- à 4 Walking Lunges @30 kg
- 40 Wallballs @6 kg
- Rest 1:30

Am Ende noch 10 Tire Flips und ein bisschen Dehnen drangehängt - LÄUFT

Heute ... wird ein Großteil meiner "sportlichen Betätigung" im Haushalt stattfinden - BÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄH!!! Die Laufschuhe stehen aber bereit und ich stürme los sobald sich ein günstiger Moment findet

Euch einen sonnigen Start ins Wochenende