[Necon]

Ach BunteSocke du wärst eine schlechte Bodybuilderin und würdest wahnsinnig werden wenn du so ein Programm absolvieren müsstest. Vermutlich würdest ab der Mitte einschlafen oder in eine Koma ähnlichen Zustand verfallen.
Kleines Beispiel ich habe vor kurzem mal 10x10 probiert, also gutes altes German Volume Training. Ablauf ist easy man macht 10 Sätze zu je 10 Wiederholungen. Pausenlänge zwischen den Sätzen 2-3 Minuten. Also alleine mit Aufwärmen und dann 10x10 Squats bist du schon bei guten 45 min Training angelangt wobei du 25-30 Minuten davon nur herum gesessen bist. Wobei ich muss sagen die Pausen sind echt bitter nötig um die 10 Sätze zu schaffen.