[quick-nick]

Danke für die Antwort!

Dh. du würdest das Programm ab Build eine Woche eher starten?

Um dann die "Extrawoche" für die Radtour zwischendrin zu haben?

Also wäre dann Build2 die ersten 2 Wochen normal (so gut es geht da wir schon Freitags fahren), dann Biketrip, dann Woche 3 von Build2 und dann Ruhewoche?

Eine Frage zu den Koppeleinheiten? Reicht da eine am Wochenende, nach der längeren Radausfahrt zB nochmal 30min laufen dranhängen oder sollte das auch bei einer weiteren in der Woche gemacht werden?

Habe bisher nur Erfahrung von 2 ODs (sowie 2 Marathons aber schon länger her).