[Necon]

Bevor ihr beginnt euch selbst Dinge wegzunehmen die euch schmecken. Macht die 10.000 swing challenge zu endet, gebt euren Körper danach 2-3 lockere gemütliche Tage und schaut wie viel ihr wirklich zugenommen habt. Es kann durchaus sein, dass der Körper aktuell gerade etwas mehr Wasser einlagert, ich habe vom Trainer einer Skifahrerin gelesen die das Trainkt vor Slalom oder Abfahrt so variieren das ihr Körper bis zu 2 kg Wasser einlagert.