[su.pa]

Zitat von Klugschnacker

Kurze Erläuterung: Ich habe jetzt bald zehn Jahre Erfahrung als Coach mit individuellen Trainingsplänen. Dabei habe ich festgestellt, dass kaum zwei Sportler gleich sind. Jeder hat andere Möglichkeiten und Anforderungen. Ein starrer, fest vorgegebener Plan kann dem nicht gerecht werden. Es gibt keinen guten, schlechten oder gar genialen Plan, sondern nur solche, die auf den jeweiligen Athleten passen oder eben nicht.

Das finde ich gut. Aus eigener Erfahrung ist für mich ein Trainingsplan wichtig, damit ich das Steigern im Laufe der Wochen nicht "übersehe" und mich auch zu eher ungeliebten Einheiten aufraffen kann. Andrerseits kann einen ein Trainingsplan auch unter Druck setzen, wenn man ihn aufgrund der individuellen Voraussetzungen einfach nicht einhalten kann.

Wir haben mit Deinen Plänen übrigens 3 x eine LD erfolgreich gefinisht (mix aus 18-Std-Plan am WE und 12 Std während der Woche)