[Necon]

Hab meine heutigen Einheiten absolviert.
Hab die Woche in eine Erholungswoche umgewandelt, also gestern noch einen Ruhetag eingeschoben.
Heute morgen dann wie erwartet ein echt furchtbarer Lauf wie immer nach einem Tag nichts tun über 10 km.

Und jetzt die ersten 500 Swings komplett mit 28er KB durchgezogen. Unterarme sind durch aber sonst lief es echt gut.
Dazu gab es Front Squats.
Pausen und Zeiten bei den WDH waren heute sehr konstant und nach 32:29 war es durch.

Bin mir noch nicht sicher ob ich morgen die Kettlebell für Workout 13 halten kann