[hellhimmelblau]

Woche3:

CF1 - Tabata this 2
machmal - 21 + 6 + 19 + 5 = 51
hellhimmelblau 14 + 3 + 10 + 3 = 30
Ravistellus - 19 + 8 + 20 + 4 = 51

CF2 - "20-2" even
dm "20-1": 28.46

mauna kea: 19:47
Obelix: 25:43
trivet: 16:41

CF3 - Arnie light
joschij - 5:14
machmal - 5:14
dm - (mit 60 normalen Klimmis) 3.35
hellhimmelblau - 7:49

Lauf1:
machmal - 3:40 - 3:30 - 3:26 - 3:27

Schwimm1:
Ravistellus - erledigt: 100er ca. 1:42/ 50er ca. 48 sec

Rad1:
dm: erledigt
Obelix: erledigt
trivet: erledigt
strwd: erledigt
mauna kea: erledigt
hellhimmelblau: erledigt
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musste ich mich unter dm eintragen, das ist mir eigentlich egal aber das sieht trotzdem merkwürdig aus
60 gesprungene und 60 Dips.Dazu noch 20 pushups, nur so.

ich sehe leider keine Veränderungen, aber ich fühle sie. Nun bin ich ja kein Mann oder sollte ich zusätzlich Testesteron nehmen, damit die Muskeln wachsen? nein lieber nicht

ich bin echt glücklich über die gewonnene Zeit, das geht ja richtig schnell mit dem Training das motiviert und ich habe noch genügend Zeit für was anderes.