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Thema: The revenge of the IRONMOM

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13.05.2020, 22:38	#1850
Schlumpf2017 Beiträge: n/a	Hallo :-) Als Warmup gedacht aber fast weggefroren: 20 km mit der Huhg (Trekkingrad, nach dem Söckchen-Vokabular gleich Hausundhofgurke), dann mein Swingerset 4 Wdh mit 1x10, 1x15,1x25,1x50, Cool Down: 11 min All Out Zugseiltraining. Reicht und schönen Abend Euch allen ! Geändert von Schlumpf2017 (13.05.2020 um 23:11 Uhr).