[Necon]

So nicht das ihr denkt ich mache nichts.

Bin heute morgen kurz zum Schwimmen gelaufen und wieder zurück und muss leider sagen für die nächsten 1-2 Wochen wird es durch das aktuelle Wetter kein Schwimmen geben.

Tag 6 der Challenge erledigt ablauf wie vorgestern auch wieder mit Push Press. Hab heute während des Training etwas über die 10.000 Swings nachgedacht, also was dachte sich Dan John dabei, wo ist sein Fokus. Und heute hatte ich irgendwie das Gefühl die Swings sind irgendwie nur Beiwerk. Hört sich jetzt blöd an aber die Challenge heute war definitiv nicht die Swings sondern die Push Presses. Sollen die Swings einfach nur möglichst viel Hormonausschüttung provozieren durch lange Zeit unter Last und der Fokus ist eigentlich auf der Zusatzübung?
Oder mache ich die Swings zu locker und es ist schon gedacht dabei richtig zu pushen?