[BunteSocke]

Schlümpfchen, das freut mich sehr

... also ich habe mir meinen Kuchen gerade echt verdient - zumindest meiner Meinung nach

1. Serie Kettlebellswings "normal" und mit 16 kg
2. Serie einarmig (links) mit 12 kg
3. + 5. Serie siehe 1.
4. Serie einarmig mit rechts, natürlich auch 12 kg

Als Zusatzübung gab es Tire Flips...

Meine Location war auch nicht zu verachten, die Tire Flips haben mich am Ende aber doch ganz schön an meine Grenzen gebracht

TF.PNG.JPG

Mit 37:30 Total bin ich dann aber doch sehr zufrieden