[deadbolt86]

Hallo,

ich würde hier nicht posten, wäre ich nicht verzweifelt.

Die Regeneration geht einfach nicht weiter. Hatte jetzt 1-2 Wochen das Gefühl, es würde wieder besser werden. Habe dosiert mit kurzen Läufen im GA1 begonnen und war ein bisschen auf dem Rad (alles um die 65%-73% HFmax/Schnitt) und jetzt mache ich 5 Tage Pause, fühle mich schlapp, kurzatmig etc.

Ich versuche positiv zu denken, mache Stretching und Yoga und gehe an die frische Luft - was halt in diesen Zeiten so möglich ist um das Mindest gut zu halten.

Die Symptome vom Übertraining halten sich jetzt fast schon vier Monate.

Kann mir jemand vielleicht von Erfahrungen berichten? Oder etwas die Seele streicheln? Vielleicht Tipps?

LG und danke

Mike