Trillerpfeife

Hallo Schlumpf,

meine Erfahrung:

Den Anzug an den Beinen sehr gut anziehen. Es darf im Schritt keine Luft mehr sein.
Den Anzug gut über den Hintern ziehen.
Die Arme weit in den Anzug strecken und gut über die Schultern nach hinten ziehen.
Es sollte unter den Achseln auch keine Luft mehr sein.
Wenn möglich, den Anzug am Hals hinten schon mit dem Klettverschluss zu machen.

Dann das Band in die rechte / oder linke Hand nehmen und die Hand nach oben über den Kopf strecken.
Mit der anderen Hand den Reissverschluss unten am Hintern zusammenziehen und das Band, soweit es geht nach oben ziehen.
Wenn es nicht weitergeht mit der "Zuziehhand" nachfassen.
Be dem ganzen Prozedere die Schultern nach hinten zusammenziehen und wenn nötig, ausatmen.

Mir hilft es auch, das Band nicht nach oben vorne zu ziehen sondern nach oben hinten.

Wichtig ist aber, dass der Anzug schon richtig gut angezogen ist.

viel Spass