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Zitat von pschorr80

Und bei den interessanten Bergintervallen schlägst dir dann den Kopf an?

Nebenbei darf man nicht vergessen, dass knapp unter der Decke die Luft etwas suboptimal ist

Bergintervalle laufe ich nicht auf dem Band, Steigung ist ohnehin meistens bei 1-4% max. und da hab ich keine Probleme. Pace zwischen 3:45-5:30 auch alles kein Problem.

Luftzufuhr und Kühlung sind wichtige Punkte. In meinem Keller habe ich ca. 50cm neben meinem Kopf an der Decke eine Frischluftzufuhr (gekoppelt mit der Minergie-Wohnungslüftung). In meinem Rücken dann entsprechend noch eine Art Luftabzug. Kann ich in 3 Stufen regulieren. Mir reicht das für mein Training (bisher max. 2h). Fenster wäre allerdings nochmals ein bisschen besser. Für Kühlung einfach mal ohne schlechtes Gewissen oben ohne Laufen oder bei härteren Einheiten Ventilator aufstellen