[ogny]

Liegt denn dein Problem nur in der Motivation, oder auch in der Zeit?
Die wichtigsten Kraftübungen sind durchaus in 20min durchziehbar, wenn du das 2*pro Woche vor kurzen GA-Einheiten (10km Lauf, 2h Rad oä) machst, wäre das kein großer Zeitverlust. Motivationsmäßig könntest du es einfach instututionalisieren. Nach ein paar Wochen wäre es ganz normal und gehörte zu den kurzen GAs dazu!

(Im Praktikum habe ich immer um 6h morgens Krafttraining gemacht und dabei richtig Respekt vor den vollberufstätigen eiermännern bekommen!)