[hellhimmelblau]

Woche3:

CF1 - Tabata this 2
machmal - 21 + 6 + 19 + 5 = 51
hellhimmelblau 14 + 3 + 10 + 3 = 30

CF2 - "20-2" even
dm "20-1": 28.46


CF3 - Arnie light


Lauf1:


Schwimm1:

Rad1:
dm: erledigt

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so jungs,wehe dem der hier über meine Leistung lacht

ich kriege meinen Puls nicht höher als 80%, hmm.....und wie kann ich diese 20 sec auf meiner Polaruhr einstellen?Countdown steht nicht bei den Einstellungen.Bei den Burpees können es auch 1 mehr gewesen sein oder ich habe früher aufgehört weil ich immer 20 sec. fixiert bin und dauernd während der Übungen auf die Uhr starre, wann die vorbei sind
Ansonsten hats Spaß gemacht

Squats/17/14/14/16/17/17/17/15
pushups/7/7/7/6/5/3/3/4
situps/15/12//10/12/13/12/14/10
burpees/5/3/4/4/4/4/4/4