[machmal]

Woche3:

CF1 - Tabata this 2
machmal - 21 + 6 + 19 + 5 = 51

CF2 - "20-2" even


CF3 - Arnie light


Lauf1:


Schwimm1:

Rad1:


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So dann beginnen wir mal die dritte Woche:
Tabata laufen im dunkeln ist schon blöd. Da habe ich keinen gescheiten Ryhthmus gefunden. Mit der Lampe auf die Uhr leuchten, damit man was erkennt ist nicht der Brüller. War aber trotzdem hart.

Squats
zwischen 21 und 23

PushUps
Wieder total abgekackt. Diesmal noch mehr.
Mit 24 angefangen weiter: 20 - 15 - 12 - 10 - 6 - 7 - 7
Dicke Arme ohne Ende...

SitUps
Die gingen ganz gut, waren aber auch heftig:
25 - 26 - 23 - 19 - 22 - 22 - 20 - 21

Burpees
Jede Runde 5. Mehr ging irgendwie nicht. Teilweise hätte ich noch einen 6 Anfangen aber nicht mehr beenden können.

Also an Tabata muss ich mich erst gewöhnen.