[TriG]

Ich habe auch noch kein Patentrezept fürs Ausatmen gefunden. Ich atme meiner Meinung nach schon relativ stark aus, bekomme aber trotzdem nicht alle Luft aus der Lunge. Beim Einatmen bekomme ich dann nich genügend Sauerstoff, das geht so 50m gut, aber danach ist dann Sense. Ich weiß nicht ob das bei mir daran liegt, dass ich versuche mit der Luft in der Lunge meine Wasserlage zu optimieren.

Einatmen tue ich übrigends dann, wenn ich den rechten Arm wieder nach vorne hole (rechts einatmen). Klingt so, als wenn ihr das komplett anders macht?