[pschorr80]

Zitat von enwai

Also roter Traubensaft hat 16,6g auf 100ml und Johannisbeersaft 13,3g pro 100ml. Da geht das. Es ging mir eher um die Zusammensetzung von Fructose und Glucose bei den einzelnen Zutaten. Zucker ist ja nicht gleich Zucker.

Der kleine Unterschied sind auf seine 600g Traubensaft eine Energie von fast 200 ml Cola, die du dann beim Marathon mehr trinken musst.

Bei Fructose musst du eh schauen was du unter Belastung verträgst. Sein Gel ist ja auf ihn ausgelegt.

Ich würde eh nicht mit Säften und Honig rummachen, sondern Malto, Fruchtzucker und Traubenzucker mixen und irgendwas für den Geschmack dazu tun.