[Ravistellus]

Hallo liebe CF-Gemeinde,

ich melde mich wieder zurück. Mein Rücken ist noch nicht
zu 100% wieder hergestellt, aber ich bin eben bisschen Seil gesprungen: geht wieder, KL: geht wieder, LS: geht wieder, squats: gehen auch wieder ... KB werde ich natürlich erst Mal die Finger von lassen, erst wenn ich mich wieder völlig wieder hergestellt fühle.
So, da ich die Erfahrung gemacht habe, dass es besser wird, wenn ich dem Rücken in gewissen Grenzen was zumute, will ich mit den Übungen wieder einsteigen, die den Rücken wenig belasten. Werde mich also gleich an einer Runde Cindy+ versuchen. Im Zweifelsfall werde ich natürlich eher langsamer machen als Gas zu geben, aber ich muss was tun, sonst werde ich ramdösig ...

Und dann noch ne Anfrage: Ich habe immer noch keine Box und will mir jetzt - was ich in meiner Stadtwohnung eigentlich nicht gerne mache - eine bauen. Werkzeug habe ich soweit. Aber: Hat wer nen kleinen Plan, wie ich sie so baue, dass ich mit meinen fast 90kg auch wirklich ohne Risiko drauf rumhüpfen kann??? Für ein paar Tipps wäre ich dankbar. Diese schwarzen Kisten aus den Videos finde ich schick, leider offenbaren sie ihr Innenleben nicht ...

Ravistellus