Körbel

Generell kein Problem, da du zuhause arbeitest.

Sport solltest du am Spendetermin keinen machen und die Tage danach eher vorsichtig.
Intensive Sachen gehen definitv nicht und im Grunde zeigt dir dein Körper was geht und was nicht.
Ca 4 Wochen lang merkt man das Blut fehlt, aber so lange du dich im GA-Bereich bewegst alles machbar.

Wenn du dich nicht so stark forderst, steht einer Spende nichts im Wege.

Würde ich aber bei der momentanen Situation nur machen, wenn du wirklich sicher bist, das du mit möglichst wenig Menschen in Kontakt kommst.