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Zitat von rennmaus4444

Meine drängendste Frage aktuell: Wie relevant ist die konsequente Einhaltung der Teilbelastung (im Bericht ohne Gewichtsangabe, wiege 59 kg)? Im häuslichen Umfeld, tagsüber alleine daheim, ist das nicht immer einzuhalten....
Vielleicht liest ja auch ein Orthopäde, Chirurg, Sportmediziner, Physio... mit.

Nach zwei Kreuzbandrissen (zu meiner Zeit als Leistungssportler Ski/Fußball) und anschließender Top-Profi-Reha-Betreuung kann ich Dir dazu sagen:
-> Nicht sehr relevant

Ich habe in beiden Fällen (12 Jahre dazwischen) jeweils mit extrem erfahrenen Ärzten und Physios (meist täglich, zumindest 5x wöchentlich) gearbeitet.

Das Motto dort war klar: wir machen das, was ordentlich geht, denn der erfahrende Sportler mit Körpergefühl sollte ganz gut selbst einschätzen können, wo die Schmerz- oder Belastungsgrenze liegt, die noch verträglich ist. Wenn das Knie zu dick wird, dann war es etwas zu viel und man geht morgen wieder eine Stufe zurück. Kontrolle über die Schiene oder das spezielle Trainingsgerät ist stets gegeben.

Ich bin jeweils nach wenigen Wochen auf dem Hometrainer gesessen (mit mehr Beugung als erwartet), nach 3 Monaten richtig gelaufen, nach 6 Monaten voll im Training und heute (nach 25 bzw. 13 Jahren) komplett ohne Beschwerden im Knie.

Mein klares Fazit: Hard work pays off.

Mein Bruder hat vieles anderes (lockerer, weniger) gemacht. Klar, es kommt immer darauf an, aber er hat nach 10 Jahren noch immer deutliche Einschränkungen beim Sport.