[Waldoblau]

Zitat von uruman

Ich meine was am meisten schont deine Gelenke egal für was , Laufen ,Radfahren; Schwimmen oder Alterung ,ist KRAFT !!!

Vollste Zustimmung!

Ohne meine sehr gute Muskulatur hätte ich schon längst eine Hüft-OP gehabt.

Ausnahme:

Sprunggelenksmuskulatur - die wurde beim Rennradfahren wenig gebraucht.

Vielleicht sollte ich in diesem Bereich ein, zwei Übungen einbauen.