Schlumpf2017

[quote=BunteSocke;1516220]
falls Du Inspirationen zum Heimsporteln brauchst, darfst Du Dich gerne jederzeit vertrauensvoll an mich wenden

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Ja bitte, liebe bunte Socke: Inspiration gewünscht: Beinkräftigung OHNE zuviel Füße (Arthrose in den Grozehengrundgelenken) - Bisher mache ich nur Kniebeugen in allen Variationen - Ausfallschritte tun - hinterer Fuß - ab 50 Stück schon etwas weh - und Übungen mit Theraband (schnarch).
Dankeschön im voraus