[Helios]

Zitat von Benni1983

Hallo,
.....
Was empfehlen die "Schwimmexperten" als Alternativtraining zusätzlich zum Zugseil?

schau mal bei yt unter "dryland training" - da kannst dich austoben ohne Ende.

Aus meiner Sicht ist alles was den "dropped elbow" im Training verschleiert, bzw. unbewusst unterstützt, großes Gift - wie Rudern, Klimmzüge, Liegestütze. Begründung ist, dass man sich das Mukselgedächtnis nachhaltig selbst versaut durch "Falschprogrammierung".

Bei 31 Top-Schwimmern hat man versucht nur Fehler zu finden. Gröbste Fehlerquelle war temporärer "dropped elbow" bei 11 Leuten, die waren aber in der Lage den Fehler eigenständig zu korrigieren.