Ohne den Plan wäre ich heute früh nicht um 7 aufgestanden und hätte um halb acht die Laufintervalle gemacht - sehr schön war das, wenn auch grenzwertig mit leerem, knurrenden Magen.
Und gut, daß ich so lange gewartet habe, bis der Muskelkater von den 750 Kniebeugen weg war, darum ging das auch richtig schnell: Sechsmal unsere Straße rauf und locker wieder runter, Strecke dreimal mit dem Autotacho abgemessen, ob's auch tatsächlich 400m sind, werde aber trotzdem nächste Woche auf die Bahn gehen, um zu überprüfen, ob ich wirklich so schnell bin...
(daher schreibe ich auch noch keine Zeit rein).
Und dann fehlen nur noch die 100madness - der richtige Wahnsinn für einen Sonntagnachmittag...
Gruß: Michel
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