[felix__w]

Ich kann nach einer LD nie einschlafen. Da scheint der Körper auch noch fünf Stunden später noch auf 'Touren' zu sein.

Zitat von backy

Mein Tipp: Früher ins Bett und morgens raus.

Für Ausdauer 'Sachen' ja. Aber schnell kann ich am morgen nicht gut. Es kommt natürlich darauf an wie schnell nach dem Aufstehen. Da ich aber 5 minutrn nach dem Aufstehen los laufe ist bei mir noch alles steif und ich kann nicht wirklich schnell laufen.

Felix