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Alt 07.03.2020, 08:26   #2827
Benni1983
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Ich würde als erstes mal den Sattel 2cm vor und dann 1cm hoch.

Dann solltest du versuchen die Hüfte nicht so stark nach vorne zu rotieren, sonder die Vorbeuge mehr aus dem unteren Rücken zu holen.

Du stützt die sehr mit den gestreckten Arm am Lenker ab.
Im Ellenbogen sollte mehr Beugung sein. Das erfordert gute Bauchmuskeln.
Die vorgebeugte Position sollte im besten Fall auch ohne festhalten am Lenker gehalten werden können. Das kann man auf der Rolle gut üben. Aber es ist schwer
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Gruss und Kuss
Benni1983

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