[TimoB]

Zum Thema Überdistanztraining beim Schwimmen:
Da das Schwimmen sehr Technik orientiert ist, hieß es: es geht hier weniger um die Streckenlänge, sondern eher um die Schwimmtechnik. Wiederholen, wiederholen, wiederholen.... Natürlich macht es dann keinen Sinn mit aller Gewalt die Übungen durchzuziehen, wenn man kraftlos ist und die technik nicht mehr sauber ausführen kann! Dann lieber vorher aufhören
Wenn ich schwimm sind es meist 2,5 km eher einmal wie zweimal die Woche! Darin enthalten 2-3 x Technikübungen plus zügiges schwimmen 5x 50-100m
1x die Woche dann noch Zugseil ca. 20 min.

Hat letztes Jahr im kraichgau für eine 30:33 gereicht