[triduma]

Zitat von sabine-g

Im Prinzip sind 36min natürlich eine deutliche Verfehlung.
Du hast wahrscheinlich sub 35 nicht drauf zu Zeit, sonst hättest vielleicht ne 35:20 oder so geschafft.
Für sub 35 muss man 6x1000er in 3:15 , 4x2000er in 6:40 und 3x3000er in 10min laufen können.
Hast du das drauf?

So schnelle Einheiten bin ich in 32 Jahren Lauftraining nie gelaufen.
Ich hab mich auch nie speziell auf 10km WK vorbereitet sondern immer im Rahmen von Marathon / Triathlon Langdistanz Training.
Trotzdem hatte ich eine Bestzeit knapp unter 34min. auf vermessenen 10 km.
Das letzte mal Sub. 35 in der Ak 45 mit 34:37.