[dickermichel]

Zitat von machmal

Ich bin ja immer noch der Ansicht das ich lange Einheiten brauche. Auch wenn ich lang schon etwas relativiert habe.
Vermutlich braucht man wirklich nicht mehr so lange und/oder nicht soviele lange Einheiten.
Aber nach wie vor denke ich, wer lang will muss auch lang trainieren.

Wichtig ist aber auch, das Training in ausgeruhtem Zustand zu machen. Damit es was bringt.

Hi Holger,
die Frage ist einzig und allein:
WANN brauchst Du für WELCHES Ziel lange Einheiten?

Jetzt im November können wir problemlos mit diesen neuartigen Reizen Spaß haben und das kann meines Erachtens auch noch bis Dezember/Januar gehen (wobei da ja schon die eine oder andere "längere" Sache dabei sein wird). Aber selbst für eine LD Ende Juni würde ich erst dann mit ein paar längeren Sachen beginnen.
Natürlich muß man dabei auch immer die bisherigen Lebenskilometer im Bereich Ausdauer bzw. die generelle Disposition beachten - aber die Regel "Nur lang hilft bei lang" gilt meiner Meinung nach nicht mehr so unumstößlich.
Und Dein letzter Satz bringt es auf den Punkt:
Ausgeruht müssen wir sein, damit der Körper das alles auch umsetzen kann.

Gruß: Michel