[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Danny

Ich kann erst ab Montag mit dem Laufplan anfangen

Nachdem ich groß getönt habe, wenn man nur wollte, könnte man natürlich 3 Einheiten laufen einbauen - klappt diese Woche evtl. nur der Sonntag

Montag ist ok, mitten in der Woche mit einem Plan anfangen ist immer Käse.

Zitat von Ingo77

Das ist VIEL zu langsam für eine so kurze Strecke. Damit die Füße endlich mal vom Boden wegkommen, würde ich 25 sec vorschlagen (ich weiß, das ist fast (bzw NUR(!) ) ein 4er Schnitt - aber das sind auch nur 100m-Stücke mit viel Pause)

Ingo

35Sek sind für Danny schon sehr schnell, sie ist quasi Laufanfängerin.

Ausserdem, hier schreibe ich den Plan.

Gruß strwd