[Waldoblau]

Zitat von crimefight

5 tage op
25 min Rad. Mit 90 watt... 10 min. Je 1 min. Einbeining

Sehr mutig!

Bei mir ist die OP 12 Tage her, habe die Krücken 7 Tage verwendet und heute erstmals 20 min auf der Rolle mit 40-50 Watt - soll ja kein Training sein, sondern die Heilung fördern

Etwas Krafttraining für den Oberkörper machte ich auch. Ebenso Liegestützen, die aber meiner ultravorsichtigen Physio nicht gefielen ...

Weiterhin dir alles Gute!