[Stampfyourfeet]

Kann meinem Vorredner nur zustimmen!
Hatte auch schwere Achillessehnen Probleme, in der akut Phase war normales gehen nicht mehr möglich. Nach der akuten Phase bringt nur Pause und Ruhe aber nix mehr. Die Sehne ist sehr schlecht durchblutet und muss bewegt werden. Die Kunst besteht darin die Sehne immer etwas zu kitzeln aber nicht zu übertreiben. Auch regelmäßiges Barfußjoggen hat bei mir dazugehört aber immer ganz wichtig danach den Tonus aus der Wade wieder rauszuholen sonst wachst du morgens auf und es ist wieder schlechter als zu vor. Ist viel Arbeit aber es lohnt sich. Ich kann wieder rennen wie davor!