[Helios]

Zitat von uk1

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Die Frage ist, welchen Sinn macht so ein Laufband und was könnte man damit vorzugsweise trainieren?
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wennst Dich wieder mal drauf stellst, dann probier mal die Steigung auf 15% zu stellen und die Laufbandgeschwindigkeit fängst mit z.B. 5km/h an - wenn es fad ist, dann steiger sie schrittweise bis auf 6km/h - das Ganze nicht unter Einer Stunde (Du kannst auch links und rechts Gewichte in die Hand nehmen, drinne siehts keiner, draußen hast überall Gelächter).

und am nächsten Tag nicht wundern, wenn das Aufstehn etwas Schwierigkeiten bereitet