[Necon]

Zitat von Gruenetasse

Dank euch für die vielen Rückmeldungen. Ich merke schon, ich mein Training ändern. Blöderweise verfüge ich über keine Mitgliedschaft in einer Mukki-Bude, Langhantel, etc. fehlen also. Ich muss mal schauen, wie ich die Übungen im Wohnzimmer umgesetzt bekomme. Kniebeugen, in allen Varianten, sollten ja schon mal möglich sein.

Grüße vom #1Schlacks

Fitnessstudio ist absolut nicht nötig.

Das für mich sinnvollste Tool sind Kettlebells. Man kann damit eine große Anzahl an Übungen absolvieren und sie brauchen wenig Platz. Für den Anfang auch ganz gut sind natürlich Kurzhantel mit variablen Gewicht, dann kann man auch die Progression gut steuern.
Wenn man auch das nicht will kann man mit Bändern oder Alltagsgegenständen arbeiten, aber dann ist schnell Schluss mit Progression.