[crimefight]

Jau----bei mir 1 Tag danach---volle Streckung und Beugung

Keinerlei Schmerz

Tips von Feuerrolli werden umgesetzt---egal was es bringt oder nicht---Versuch ist es wert

Umschläge, Enzyme, Glucosamin, Omega 3 Pillen, mehrmals kühlen, Pferdebalsam

zusätzlich Tensanwendung

Ernähung-zucker reduzieren

und isometrische Übungen---Muskelspannung mehrmals täglich aufbauen