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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingslehre: Wie viel intensives Training ist optimal?
Thema: Trainingslehre: Wie viel intensives Training ist optimal?
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Alt 17.02.2020, 21:54   #13
Pippi
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Zitat:
Zitat von Adept Beitrag anzeigen
Auf welche Studie beziehst du dich?

Laut dieser sind es 4x8 mit 90% HRmax

https://www.researchgate.net/publica..._work_duration
Ok, wusste ich nicht. Ja, meinte schon diese.
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