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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Tempowechsellauf - Vorbereitung Halbmarathon
Thema: Tempowechsellauf - Vorbereitung Halbmarathon
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Alt 12.02.2020, 10:09   #6
limaged
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.10.2008
Beiträge: 406
Zitat:
Zitat von Estebban Beitrag anzeigen
Bei der Greiftreppe läufst du am Ende 5,4,3 km in HM Tempo. Das ist tempohärte Training Deluxe dann eher eine wirkliche schnelle Einheit - 10x400, 6x1000 und das ganze dann in zügiger. Dazu natürlich langen Lauf und Umfang Umfang Umfang
ok - danke für die hilfe
limaged ist offline   Mit Zitat antworten