[uruman]

Zitat von FlyLive

Einfach so

Glückwunsch. Auf die Idee muss man erst mal kommen.

Naja , war es nicht meine Idee sondern von Trainer

Die ersten 100m waren 300m -100Lagen ,100TÜ ,100Beine

dann irgendwann 4x150m -50m 5erZug ,50m Beine Lagen Reihenfolge ,50m mit 15m Sprint

Später 4x100m Flossen Beine ( aber ich benutze keine Flossen ) 2' Abgang

Ich denke dass es für mich mehr als 200m Beine nicht gewinnbringend sind